справа есть кнопка video или audio нажимаем...появляется или в зависимости от того что нам надо вставляем код вставки видео или аудио и все...вот список сайтов с которых поддерживается видео...

youtube.com (youtu.be) — плейлисты также поддерживаются
vimeo.com
rutube.ru — только адрес из кода встраивания
vk.com (vkontakte.ru) — только адрес из кода встраивания
facebook.com
video.mail.ru
smotri.com
dailymotion.com
video.qip.ru
video.google.com
video.yandex.ru — только адрес из кода встраивания
video.bigmir.net
tvigle.ru — только адрес из кода встраивания
video.online.ua
video.sibnet.ru
yapfiles.ru — только адрес из кода встраивания BBCode (для видео и музыки)
megogo.net
intv.ru
lovi.tv
metacafe.com
veevr.com
myvideo.de
clipfish.de
hulu.com — только адрес из кода встраивания

вот список аудио...
На данный момент поддерживаются:
soundcloud.com — ссылка на страницу трека и ссылка из кода встраивания
promodj.com — ссылка на страницу трека, ссылка на скачивание и ссылка из кода встраивания
muzebra.com (z-music.org, z-mc.ru) — ссылка на трек и ссылка из кода встраивания (появляются при клике по кнопке «поделиться» у трека)
prostopleer.ru — ссылка на трек и ссылки из кода встраивания (новый и старый вариант)
video.yandex.ru — только ссылка из кода встраивания на аудио
yapfiles.ru — только ссылка из кода встраивания на аудио